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Ihr persönliches Trainingsangebot:
- Individuell abgestimmter Muskelaufbau,
z.B. gezielte Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur nach einer Operation
- Konditionsaufbau,
im Einzeltraining oder mit einem Partner
- Schwimmunterricht für Erwachsene
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Durch den Wasserauftrieb wird das Körpergewicht reduziert und die Gelenke werden geschont.
Die Bewegungen fallen leichter. Daher ist Aquafitness eine gute Alternative wenn andere Sportarten nicht möglich sind
(z.B. bei Rückenproblemen).
Zudem steigert der Wasserwiderstand den Trainingseffekt deutlich, da die Muskeln stärker gefördert
werden als an Land. |
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