Aktivität im Wasser hat gegenüber anderen Sportarten viele Vorteile
Ihr persönliches Trainingsangebot:
  • Individuell abgestimmter Muskelaufbau,
    z.B. gezielte Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur nach einer Operation

  • Konditionsaufbau,
    im Einzeltraining oder mit einem Partner

  • Schwimmunterricht für Erwachsene

Durch den Wasserauftrieb wird das Körpergewicht reduziert und die Gelenke werden geschont. Die Bewegungen fallen leichter. Daher ist Aquafitness eine gute Alternative wenn andere Sportarten nicht möglich sind (z.B. bei Rückenproblemen).

Zudem steigert der Wasserwiderstand den Trainingseffekt deutlich, da die Muskeln stärker gefördert werden als an Land.
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